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中医专家说,中医养生保健学中有“以待日光”的说法,即日出阳气上涨后老人再出门活动,比太阳出来前要好。因为刺骨,身体抵抗力较弱的老人太早出门活动,轻便因寒气入侵而患有。

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並且,专家提出,冬春交替天气忽冷忽热,年逾古稀人的常规杀手——心脑血管病魔到了高发期。假诺老人磨炼的时候感到高烧、心慌,须求求马上到医务室看病,切不可麻痹大体。并且,中午八九点钟是老人心脑血管疾患的高发时段,要尽量防止剧烈运动。他说,最简便易行、最契合老人的磨炼方式正是行路,认为微微出汗、气短了就能够告一段落。

中医学专科高校家说,中医保健保保养体学中有“以待日光”的说法,即日出阳气上涨后老人再外出运动,比太阳出来前要好。因为刺骨,身体抵抗力较弱的老者太早出门运动,轻易因寒气入侵而患有。

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